כאבי ברכיים בהליכה - בלי ניתוח.

לעיתים נרגיש כאבי ברכיים בהליכה. תופעה שתופיע תוך כדי הליכה, לעיתים בתחילת ההליכה, לפעמים בסופה בשלב המנוחה. תחושות כאבים בברך לאחר מאמץ או תוך כדי תנועה אינן נדירות, אך חשוב מאד להתייחס אליהן. הכאבים יכולים להופיע במספר אזורים של הברך: כאבים בברך שמאל בצד החיצוני, כאבים חזקים בברכיים, כאבים מאחורי הברך, כאבים בצד החיצוני של הברך וכאבי ברכיים בכיפוף. למעשה, מדובר בכאבים המופיעים בתנועה. אז מה בעצם מתרחש בברכיים שלנו שעלול לגרום לכאב? איך זה שלא כאב לנו אתמול, והיום אנו סובלים מכאב ברכיים? 

מדוע אנו סובלים מכאבי ברכיים בהליכה?

כאבי ברכיים בכיפוף הינם סימפטום לבעיה מבנית בברכיים. תופעה זו מוכרת ונפוצה בעיקר בגלאי 50 ומעלה, ובקרב אוכלוסיות שסבלו בעברם מפגיעה, מתאונה, מסיבוב ברך או מנזק כלשהו לברכיים. בנוסף לקבוצות אלה, תופעה זו מוכרת בקרב אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות, ממחלות שלד שריר, מדלקות מפרקים כרוניות ועוד. כאבי ברכיים בכיפוף מופיעים בפעמים בהם אנו מבצעים פעולה של קימה, מישיבה או כפיפה לעמידה. אך לעיתים מורגש הכאב לא רק בכיפוף אלא במצבים בהם מפרק הברך דורש מאמץ יתר כגון סחיבת משא כבד, קפיצה, ריצה. מרבית הסובלים מכאבי ברכיים בכיפוף  "לומדים לחיות" עם הכאב כאילו מדובר בסימפטום שיש לחיות איתו. שניתן להתרגל אליו. לא כך הדבר. כאבים בברך, כאבי ברכיים בכיפוף, שחיקה בברך - מחייבת טיפול. הכאב בכיפוף הברך למעשה "מודיע" לנו שמשהו אינו תקין. וחשוב מאד לזכור שניתן לטפל ולשקם את הכאב ובכך למנוע הסתבכות נוספת במפרק הברך בעתיד.

מהם כאבי הברכיים השכיחים ביותר?

לכל אחד מהסימפטומים הבאים סיבה וגורם אחר. להלן התלונות הנפוצות ביותר לכאבים בברך.

• כאבי ברכיים בכיפוף. (ירידה ועלייה במדרגות/  מישיבה לקימה )
• כאבים בצד הפנימי של הברך.
• כאב בקדמת הברך (באזור הפיקה וסביבה).
• כאבים מעל או מתחת לפיקת הברך.
• כאבים מאחורי הברכיים.
• כאבים בצידה החיצוני של הברך.

מה יכול להיות הגורם לכאב בברך?

מכיוון שכאב הינו איתות שנועד "לדווח" לנו שמשהו לא תקין מתרחש בגופנו, הרי שלכל אחד מסוגי הכאבים יכולה להיות סיבה וגורם שונה. להלן הסיבות הנפוצות ביותר לכאבי ברכיים:

• דלקת מכנית בברך.
• דלקת במפרקים.
• סינדרום ITB.
• אוסטיאוארתריטיס - שחיקת סחוס.
• בוריטיס - דלקת פס אנסרינוס.
• דלקת בגיד הפיקה.
• קרע ברצועה צולבת.
• קרע ברצועה פנימית או חיצונית (מידאלית או לטרלית).
• אוסטיאונקרוזיס (נמק עצמות המפרק)
• קרע במיניסקוס.

מהו הטיפול בכאבי ברכיים? איך פותרים את כאבי הברכיים בכיפוף?

מכיוון שלכאבים בברך ישנם גורמים סיציפיים, מומלץ מאד לגשת לאבחון מקצועי. לרוב, רופא המשפחה יפנה אתכם לרופא מומחה שתפקידו לבחון את מקור הכאב ולהגיע למסקנות אודות הטיפול הנכון ביותר למצבכם. חשוב מאד שתדעו, במרבית המקרים, כאב ברכיים בכיפוף קשור בקשר ישיר לחולשה שרירית של מערוכת השרירים התומכים במפרקים הכואבים. איתור נכון של מקור הכאב יהווה נדבך רפואי חשוב לטיפול שיקומי אפקטיבי לכאב הברכיים. 

מהן אפשרויות הטיפול בכאבי ברכיים בכיפוף? להלן רשימת פתרונות אפשריים. זכרו, רק אבחון מקצועי ידע לכוון אתכם לטיפול נכון.

• טיפול אפוסתרפיה - טיפול ביתי יעיל לחיזוק מערכות השריר, לחלוקת עומסים, להורדת הלחץ מהמפרק הכואב.
• פעילות גופנית - לחזק את מערכות השרירים התומכות במפרקי הברכיים.
• ירידה במשקל - להוריד את הלחץ ממפרקי הברכיים.
• פיזיותרפיה - לתרגל את פעילות מערכות השרירים התומכות במפרק.
• הידרותרפיה - להורדת לחץ ועומס מהמפרקים הכואבים.
• טיפול תרופתי - נוגדי כאב ודלקת.
• זריקות לברך - להקלה על כאב.
• ניתוח חלפת מפרק במקרים של כאב בלתי נסבל ונזק משמעותי במפרק הברך.

אפוסתרפיה - לא פלא שכאבי הברכיים נעלמו

לסובלים מכאבים בברכיים בכיפוף ואף לסובלים מכאבי ברכיים חמורים יותר, אפוסתרפיה הינו טיפול מוכח מחקרית המאושר ע"י משרד הבריאות ומוכר כטיפול שיקומי מועיל בכל קופות החולים בישראל. טכנולוגיית הטיפול של אפוסתרפיה מותאמת לכל כאב באופן מדויק. אבחון מקיף מתבצע לכל מטופל ומטופלת במעבדות ההליכה של אפוסתרפיה ונעל ייחודית בה מוטמעת הטכנולוגיה מותאמת לשיקום הכאב.

הנעל הביומכנית של אפוסתרפיה מחזקת את כל מערכות השרירים התומכות במפרקי הברכיים בפעולה פשוטה, ללא צורך לצאת מהבית, ללא מאמץ. למעשה, מצליחה המערכת לשקם את תבנית ההליכה, לאזן את חלוקת העומסים, להוריד את הלחץ מהמפרק הפגוע ולהחזיר את הסובלים מכאבי ברכיים לתפקוד מלא, ללא צורך בתרופות, טיפולים או ניתוח. לכן, גם לסובלים מכאבי ברכיים בכיפוף, גם לסובלים מכאבים בברך לאחר מאמץ, לסובלים מקנאק בברך, למי שסובל מקרע במיניסקוס, מעניקה המערכת של אפוסתרפיה יכולת שיקום יעילה, בתוך זמן קצר ומבלי לבזבז זמן. פשוט נועלים את נעלי אפוסתרפיה, צועדים איתם בבית או במשרד. פעולת חיזוק השרירים והחזרת הגוף לאיזון ולחלוקת עומסים מתבצעת אוטומטית. בכל צעד משקם הצועד את הברך הכואבת. בכל פסיעה כל המערכות התומכות במפרק מתחזקות. 

הרופא שלכם יודע. שאלו אותו/ה וקבלו הפניה לבדיקה ללא עלות

כדי לפתור את כאב הברכיים, כל שעליכם לעשות הוא לספר לרופא/ת המשפחה, לקבל הפניה לאבחון ללא עלות במעבדות ההליכה של אפוסתרפיה. להגיע לשעה וחצי של אבחון מקיף למציאת מקור הכאב ולפתור את הכאב ללא מאמץ, ללא תרופות, בקלות ובתוך זמן קצר יחסית. הרופא/ה שלכם וודאי מכירה אותנו, אחרי הכל עשרות מחקרים רפואיים פורסמו והוכיחו שטיפול אפוסתרפיה תורם לשיקום הכאב ולחזרה לתפקוד מלא.