כאב בברך במנוחה

כאשר מדובר בכאב בברך, רבים לא מבינים עד כמה הבעיה נפוצה וכיצד היא משפיעה על איכות החיים. כאב בברך במנוחה הוא תופעה שיכולה להשפיע על אנשים בכל הגילאים, אם כי היא נפוצה יותר בקרב אנשים מבוגרים ובמיוחד בקרב הסובלים מבעיות בריאותיות שונות.

גורמים לתחושת כאב בברך דווקא בחוסר תנועה.

ישנם מספר גורמים אפשריים לכאב בברך במנוחה. אך כדי להבין מדוע הברך כואבת דווקא בשלבי מנוחה יש לדעת מהם הגורמים שעשויים להיות הסיבה לתופעת הכאב:

1. אוסטיאוארתריטיס. מדובר במחלה ניוונית בה הסחוס של מפרקי הברך נפגע וגורם לצמצום המרווח המפרקי. הדבר מוביל לכאב שניתן לחוש בו בדרגות שונות, החל במצב מנוחה וכלה בקושי בתנועה וכאב חד ומשתק.
2. דלקת סביב הפיקה על רקע אוסטיאוארתריטיס (“שחיקת סחוס” ) תכאב פעמים רבות בעת ישיבה או תחייב שימוש בכרית תחת הרגל בעת השינה
3. נמק בעצם – AVN , SONK , SIFK – אירוע המזכיר “התקף לב” או
   אירוע מוחי” של העצם עם היעדר חמצן וחומרי תזונה לאיזור מסויים סביב מפרק הברך . עלול לגרום לכאבי ברכיים קשים בשינה או במנוחה.
4. בורסיטיס. מדובר בדלקת של הפס הנסרינוס.
5. קרע במיניסקוס.
6. דלקת בגיד הפיקה.
7. תזוזה של פיקת הברך.
8. קרע ברצועה הצולבת.
9. קרע ברצועה פנימית או חיצונית של הברך.
10. מכה או תאונה שהובילה לכאב שחשים בו דווקא במנוחה.
11. תנועה סיבובית חדה שהובילה לכאב במנוחה.
12. משקל גוף עודף המורגש בעיקר ודווקא בזמן מנוחה כשהברך אינה נלחצת תחת העומס.

סטטיסטיקה ודמוגרפיה

כאב בברך הוא תופעה נפוצה מאוד. על פי מחקרים, כ-25% מהאוכלוסייה הבוגרת מדווחת על כאב כלשהו בברך, כאשר אחוזים גבוהים יותר נרשמים בקרב אנשים בגילאים 50 ומעלה. גם אנשים פעילים במיוחד, כגון ספורטאים, עלולים למצוא את עצמם סובלים מכאבים בברך, גם במנוחה.

השפעת הכאב במנוחה

כאשר אנשים חווים כאב בברך במנוחה, זה לא רק משפיע על תנועתם אלא גם על איכות חייהם הכוללת. זה יכול להוביל למתח נפשי, לחרדה, ולפעמים גם לדיכאון. הכאב עשוי להשפיע על איכות התפקוד בעבודה ובבית. תחושת כאב מוציאה את ה”כיף מהחיים” והשלכותיה הרסניות לנפש האדם ולגופו.

ההשלכות הבריאותיות של חוסר שינה בשל כאב

כאשר הכאב מפריע לשינה, יש לכך השלכות בריאותיות חמורות לטווח הארוך. חוסר שינה עלול להוביל לבעיות ריכוז, ירידה בתפקוד היום יומי, עלייה במתח נפשי, והגברת הסיכון למחלות כרוניות שונות כמו סוכרת, מחלות לב, ומחלות נפשיות.

בנוסף, חוסר שינה עלול להחמיר את תחושת הכאב וליצור מעגל קסמים שבו הכאב והחוסר שינה משפיעים זה על זה, מה שמקשה על ההתמודדות עם הכאב עצמו.

טיפול בכאב בברך במנוחה

למרות שכאב בברך במנוחה יכול להיות מטריד ומגביל, ישנם מספר טיפולים שיכולים להביא להקלה. ראשית, אפשר להתחיל עם טיפול שמרני כמו מנוחה, קרח, והעלאת הרגל כדי להפחית דלקת. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) יכולות להקל על הכאב.

אפוסתרפיה יכול להיות טיפול נהדר בברך הכואבת דווקא במנוחה. הטיפול באפוסתרפיה משפר את כלל המדדים הקשורים במערכות השרירים התומכים במפרק הברך. חיזוק מערכת השריר משחררת מחיכוך ומפגיעה בסחוסים ומובילה לשיפור בתנועתיות ובטווחי התנועה.

פיזיותרפיה היא אפשרות טיפול נוספת שיכולה לשפר את כוח השרירים שסביב הברך ולשפר את הגמישות. במקרים חמורים יותר, ייתכן שיידרש טיפול רפואי נוסף כמו זריקות סטרואידים או אפילו ניתוח.

סיכום

כאבים בברך במנוחה הם בעיה נפוצה שמטרידה רבים. גורמים כמו דלקת פרקים, פציעות, ואוסטיאוארתריטיס יכולים להשפיע על איכות החיים, ופעמים רבות הכאב מחמיר כאשר הוא מפריע לשינה. עם זאת, בעזרת טיפולים מתאימים כמו מנוחה, תרופות, טיפול אפוסתרפיה או פיזיותרפיה, אפשר להקל על הכאב ולשפר את איכות החיים.

שאלות ותשובות