כאבי גב בגיל ההתבגרות

כאבי גב הם תלונה שכיחה בקרב מבוגרים, אך חשוב לזכור כי גם ילדים ובני נוער סובלים מכאבים אלו. כאבי גב בגיל ההתבגרות אינם רק תופעה חולפת אלא עלולים להשפיע משמעותית על איכות חייהם של הנערים והנערות, על יכולתם להתמיד בפעילות גופנית ובלימודים ועל התפתחותם הפיזית והנפשית.

שכיחות הגורמים לכאבי גב בגיל ההתבגרות

כאבי גב חזקים בגיל ההתבגרות הם תופעה מגוונת, והגורמים לה עשויים להשתנות בין נער לנערה. הגורמים השכיחים כוללים:

• עומס יתר על עמוד השדרה – פעילות גופנית מאומצת, הרמת משקלים כבדים, ישיבה ממושכת בעת לימודים או שימוש במנח גוף לקוי במחשב או טלפון סלולרי עלולים להוביל לכאבי גב.
• שינויים הורמונליים -במהלך גיל ההתבגרות מתרחשים שינויים הורמונליים המשפיעים על מערכת השלד והשרירים ועלולים לגרום לכאבים.
• יציבה לקויה – ישיבה לא נכונה, עמידה כפופה והרגלי נשימה לא תקינים עלולים להחמיר כאבי גב קיימים או לגרום להופעתם.
• פציעות ספורט – פעילות ספורטיבית אינטנסיבית עלולה להוביל לפציעות שונות בעמוד השדרה ובשרירים הסובבים אותו. פציעות עקב נפילה מאופניים או גלגליות ודומיהן.
• גורמים רפואיים – במקרים מסוימים, כאבי גב עלולים להצביע על בעיה רפואית בסיסית, כגון דלקת מפרקים, דיסק בולט, ספונדילוליסתזיס – גלישה של חוליה אחת על גבי השניה, ספונדילוליזיס,  או בעיה נוירולוגית. מעבר לכך ייתכנו בעיות זיהומיות – זיהום בחוליות, אבצס או זיהום באיזורים סמוכים לעמוד השדרה, גידולים – אירוע נדיר בגיל ההתבגרות, וגם אם נמצא גידול מדובר ל רב בגידול שפיר מסוג אוסטאואיד אוסטיאומה.
• עקמת. סקוליוזיס – עיוות בעמוד השדרה עקב סטיית החוליות ביחס לקו האמצע. עיוות שבמרבית המקרים מתחיל להופיע בתקופת הילדות ובגיל ההתבגרות עקב צמיחה מואצת של השלד. העיוות עשוי להחריף עם הזמן ולהשפיע על כל שרשרת המפרקים. ההליכה, התנועה, הביטחון העצמי וההשלכות החברתיות הרגישות בגלאים אלה.

הבדלים בין זכר לנקבה בגיל ההתבגרות

ישנם הבדלים מסוימים בין זכר לנקבה בהופעת כאבי גב ובסוג הכאב. נערות נוטות לסבול מכאבי גב תחתון בשכיחות גבוהה יותר מבנים, בעיקר בשל שינויים הורמונליים הקשורים למחזור החודשי. בנוסף, מבנה האגן השונה בין בנים לבנות עשוי להשפיע על חלוקת העומס על עמוד השדרה ועל הופעת כאבים.

הסימפטומים

הסימפטומים של כאבי גב בגיל ההתבגרות עשויים להשתנות בין נער לנערה ולכלול:

1. כאב חד או עמום באזור הגב התחתון, העליון או הצוואר.
2. נוקשות בבוקר.
3. הקרנת כאב לרגל או לזרוע.
4. קושי בהתכופפות או בהרמת משקלים.
5. עקצוצים או נימולים.
6. כאב מוגבר בפעילות גופנית או לאחר ישיבה ממושכת.

האבחון

האבחון של כאבי גב בגיל ההתבגרות מתחיל בלקיחת היסטוריה רפואית מפורטת ובבדיקה גופנית יסודית. הבדיקה הגופנית כוללת בדיקת טווחי התנועה של עמוד השדרה, בדיקת כוח שרירים ובדיקה נוירולוגית. במקרים מסוימים, עשויים להידרש  בדיקות נוספות כגון צילומי רנטגן, MRI או CT.

בנוסף, ניתן לבצע בדיקת הדמיה פונקציונאלית Diers 4D Motion . בדיקה הנעשית ללא קרינה מסוכנת ומאפשרת בדיקה של הגב, האגן והפעילות של השרירים המייצבים ומפעילים אותם, תוך כדי תנועה, כמו בחיים.  בדיקה זו מאפשרת לרופא המתמחה בה הבנה עמוקה של מקורות הכאב והדרך לטפל בהם.

הטיפול

הטיפול בכאבי גב בגיל ההתבגרות תלוי בגורם לכאב ובחומרתו. הטיפול השמרני כולל:

• מנוחה: חשוב לאפשר לגוף לנוח ולהימנע מפעילות פיזית מאומצת.
• חום וקור: החלת חום או קור על האזור הכואב עשויה להקל על הכאב.
• תרופות נוגדות דלקת: תרופות ללא מרשם רופא או תרופות מרשם עשויות לסייע בהפחתת כאב ודלקת.
• טיפול אפוסתרפיה. טיפול ייחודי המעניק לכל מערכת השרירים התומכים במפרקי הגב והגוף תמיכה שיקומית, חיזוק וחלוקת עומסים נכונה.
• פיזיותרפיה: תרגילים פיזיותרפיים מחזקים את שרירי הגב ומייצבים את עמוד השדרה.
• כירופרקטיקה: טיפול כירופרקטי עשוי לסייע בהפחתת כאב ושיפור תנועת המפרקים.
• עיסוי: עיסוי רפואי עשוי להקל על כאבים בשרירים המכווצים.

מניעה

מניעת כאבי גב בגיל ההתבגרות חשובה ביותר. ניתן למנוע כאבי גב באמצעים הבאים:

1. פעילות גופנית סדירה. פעילות גופנית מגוונת מחזקת את שרירי הגב ומייצבת את עמוד השדרה.
2. שמירה על יציבה נכונה. ישיבה נכונה, עמידה זקופה והרמת משקלים נכונה חיוניים לשמירה על בריאות עמוד השדרה.
3. שינה מספקת. שינה מספקת מאפשרת לגוף להתאושש ולהחלים.
4. תזונה בריאה. תזונה עשירה בסידן וויטמינים חיונית לבריאות העצמות.
5. הימנעות מעישון. עישון פוגע באספקת הדם לעצמות ומעכב את הריפוי.

בגיל ההתבגרות הגב שלכם הוא המשענת שלהם, 

והידע שלכם חשוב מאד לבריאות הגב שלהם.

שאלות ותשובות