קרסול וכף רגל
כאבים בקרסול בלילה / קרסול נפוח
מהן הסיבות האפשריות לנפיחות בקרסול שמופיעה בסוף היום ונעלמת בבוקר? נפיחות בקרסול שמופיעה בסוף היום ונעלמת בבוקר נובעת לרוב מהצטברות נוזלים עקב עמידה או ישיבה ממושכת. הדבר יכול להיות קשור לאי־ספיקה ורידית קלה, בעיה לבבית או כלייתית ולעיתים עומס על המפרק או חוסר תנועה לאורך היום. בבוקר, לאחר שכיבה ממושכת, הנוזלים חוזרים אל הגוף ולרב מופרשים בשתן (לעיתים גם מעלה את הצורך לקום לשירותים בלילה) והנפיחות יורדת.
האם כאבים בקרסול בלילה יכולים להעיד על בעיות בזרימת הדם או על דלקת מפרקים? כן. כאבים בקרסול בלילה יכולים להיות קשורים גם לבעיות בזרימת הדם וגם למצבים דלקתיים במפרק כמו דלקת מפרקים. כאבים דלקתיים נוטים להופיע גם במנוחה ולעיתים מלווים בנוקשות בבוקר.
מהן הדרכים היעילות ביותר להורדת נפיחות בקרסול לאחר נקע חמור? הדרכים היעילות כוללות מנוחה יחסית, הרמת הרגל להפחתת הצטברות נוזלים וחבישה אלסטית לקיבוע ותמיכה. קירור מקומי ב 24-48 השעות הראשונות יכול להפחית כאב ונפיחות. בהמשך חשוב להתחיל תנועה מבוקרת לפי יכולת כדי לשפר ניקוז והחלמה.
מתי נפיחות בקרסול מלווה בכאב דורשת בדיקת אולטרסאונד או MRI? נפיחות וכאב בקרסול דורשים הדמיה אם יש חשד לקרע בגידים או רצועות, נפיחות שלא משתפרת תוך זמן סביר, או קושי משמעותי בדריכה. אולטרסאונד משמש בעיקר להערכת גידים ורקמות רכות, בעוד MRI נותן תמונה מלאה יותר של המפרק.
איך שימוש בגרבי לחץ או חבישות אלסטיות עוזר בניהול נפיחות כרונית בקרסול? גרבי לחץ וחבישות אלסטיות מפעילות לחץ חיצוני שמסייע בשיפור החזרת הדם והנוזלים מהקרסול חזרה למערכת הוורידית, על ידיכך הן מפחיתים הצטברות נוזלים ונפיחות במהלך היום. הן יעילות במיוחד בשילוב עם הרמת רגל ותנועה סדירה.