איך להוריד נפיחות בברך
לפני שנבין איך להוריד נפיחות בברך עלינו לדעת מה יכולים להיות הגורמים לנפיחות ואיך עלינו להתנהל לכשתופעה שכזו פוקדת אותנו. נציין כי ברב המכריע של מקרי הנפיחות מדובר בנוזלים המופרשים מהסינוביום – הקרום העוטף את המפרק, אך ישנם מקרים בהם הנפיחות הינה כתוצאה מדימום או זיהום – מקרים אלו מחייבים לרב איבחון והתערבות מיידית.
כדי להבין את הגורמים לנפיחות עלינו להכיר את מפרק הברך ואת מערכות השריר, מערכות הדם, מערכות העצב, העצם, הרצועות והסחוסים הקשורים במפרק. תופעה של נפיחות יכולה לנבוע מכשל של אחת מהמערכות או כמה מהמערכות המורכבות בברך.
- סחוסים: סחוסים הם רקמות רכות וגמישות המכסות את קצות העצמות במפרק. דלקת בסחוסים, הנקראת אוסטאוארתריטיס, היא מצב כרוני שכיח הגורם לכאב, נוקשות וקושי בתנועה. נפיחות בברך יכולה להצביע על בעיה בסחוסים.
- רצועות: רצועות הן רקמות חזקות המחברות בין עצמות המפרק ומייצבות אותו. דלקת ברצועות עלולה להיגרם מפציעות טראומטיות או משימוש יתר במפרק. דלקת מתבטאת לעיתים קרובות בנפיחות.
- גידים: גידים הם רקמות חזקות המחברות בין שרירים לעצמות. דלקת בגידים, הנקראת טנדוניטיס, עלולה להיגרם מפציעות טראומטיות או משימוש יתר במפרק. נפיחות באזור הברך בהחלט יכולה להיות תוצאה של דלקת בגידים.
- בורסה: בורסה היא שקיק קטן המכיל נוזל המפחית חיכוך בין הרקמות במפרק. דלקת בבורסה, הנקראת בורסיטיס, עלולה להיגרם מפציעות טראומטיות, שימוש יתר במפרק או זיהום. תופעה של נפיחות בברך עשויה להצביע על בעיה בבורסה.
- קרום המפרק: קרום המפרק הוא רקמה דקה המרפדת את פנים המפרק ומייצרת נוזל סיכה. דלקת בקרום המפרק, הנקראת סינוביטיס, עלולה להיגרם מפציעות טראומטיות, זיהומים או מחלות אוטואימוניות כמו דלקת פרקים שגרונית. נפיחות בברך יכולה להצביע על דלקת בקרום המפרק.
- חשוב לציין שדלקת יכולה להופיע גם ברקמות רכות אחרות סביב הברך, כגון שרירים, גידים ועצבים. בכל אחד מהמקרים הללו נפיחות יכולה להופיע באזור.
גורמים נוספים הקשורים בנפיחות בברך:
- פציעות טראומטיות, נקעים, מתיחות, קרעים ברצועות, שברים, פגיעה במניסקוס (סחוס המפרק) ועוד.
- מצבים רפואיים: זיהומים, מחלת גאוט, פסאודו-גאוט, דלקת ליים ועוד.
- דימום לתוך המפרק – על רקע טראומה או פגיעה ביכולת הקרישה
- גורמים אחרים: עודף משקל, חוסר פעילות גופנית, נעליים לא מתאימות, תופעות לוואי של תרופות.
כיצד ניתן לטפל בנפיחות בברך.
ראשית, נדגיש. נפיחות בברך אינה עניין של מה בכך. טיפול ביתי יכול להקל על כאב ולעיתים אף להוריד נפיחות, אך חשוב מאד לגשת לרופא ולבצע בדיקה מלאה לברך. להבין מה הגורמים לנפיחות, וכיצד יש לטפל.
- מנוחה. יש לתת לברך הפגועה אפשרות להחלים. לשחרר את המפרק ממאמץ, לא להפעיל עליו לחץ, לתת למפרק אפשרות להחלים.
- קירור המפרק באמצעות קומפרסים קרים. מומלץ לבצע פעולה זו למשך כעשר דקות, פעמיים עד ארבע פעמים ביום ביום, על ידי הנחת קרח עטוף בבד או כרית קירור על האזור בו קיימת נפיחות. פעולה זו מקלה על כאב ולרוב פועלת להורדת רמת הנפיחות.
- שימוש בתחבושות אלסטיות אשר מקבעות את המפרק ולוחצות על אזור הנפיחות.
- תרופת סבתא ידועה – הנחת עלי כרוב. כן כן, הדבר מוכר לנשים מניקות ול”סבתות” , אך הדבר נבדק והוכח מחקרית, הנחת עלי כרוב על הברך יכולה להביא להורדת הנפיחות
- שימוש בתרופות ללא מרשם להקלה על כאב.
אבחון רפואי לנפיחות בברך.
אבחון נפיחות בברך נעשה על ידי רופא על סמך תיאור התסמינים, בדיקה פיזית וקבלת היסטוריה רפואית. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בבדיקות נוספות, כגון:
- צילומי רנטגן כדי לשלול שברים או פגיעות בעצמות.
- הדמיה במכשיר MRI כדי לבחון פגיעות ברקמות רכות, כגון רצועות, סחוס וגידים.
- בדיקות דם כדי לאבחן זיהומים או מצבים רפואיים אחרים.
טיפולים שכיחים לנפיחות בברך לאחר אבחון רופא:
לאחר האבחון המקיף, היה ונמצא המקור לנפיחות בברך, ימליץ לכם הרופא על אחת או כמה מהאפשרויות הבאות כטיפול העונה לגורמים לנפיחות.
- תרופות במרשם כגון משככי כאבים אופיואידים או תרופות להרפיית שרירים.
- פיזיותרפיה לחיזוק שרירי הברך ושיפור טווח תנועת המפרק.
- אפוסתרפיה. לחיזוק כלל מערכות השרירים התומכים במפרק הברך ובשאר המפרקים, לשיפור כלל המערכות הקשורות, לשיפור טווחי התנועה, לאיזון חלוקת המשקלים ולהקלה על המפרק הכואב.
- טיפולים רפואיים ספציפיים: במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בטיפולים רפואיים ספציפיים, כגון הזרקות סטרואידים, ארתרוסקופיה או ניתוח.
שאלות ותשובות
האם ניתן לטפל בנפיחות בברך באופן עצמאי?
בהחלט. חשוב מאד לתאם תור אצל רופא משפחה על מנת לבחון את הגורמים לנפיחות באופן וודאי ולקבל טיפול מתאים. בטיפול העצמאי תוכלו לקרר את האזור באמצעות קרח. לתת מנוחה לברך, לא לאמץ אותה כלל. לחבוש את האזור בתחבושת אלסטית.
מתי חשוב לפנות לרופא במקרה של נפיחות בברך?
אם הנפיחות בברך מתלווה לחום סיסטמי (מאפיין יותר ילדים) יש לפנות בדחיפות. במקרים אחרים יש לפנות אם הנפיחות חמורה או אינה חולפת לאחר מספר ימים. אם הנפיחות מלווה בכאב חזק, אדמומיות, חום מקומי או קושי בתנועה. אם יש לך חשד לפציעה טראומטית, כגון נקע או שבר. אם את/ה מודאג/ת מהנפיחות או מהמצב הכללי שלך.
כתבות נוספות באפוסתרפיה: כאבים בפיקת הברך | טיפול בבעיות ברכיים