אפוסתרפיה וספורט, למי תתאים שיטת אפוסתרפיה?
- לכל מתאמן שנאלץ להפסיק את אימוניו בעקבות פציעה
- למתאמן שנאלץ להפחית את תדירות אימוניו כתוצאה מכאבי גב, כאבי ברכיים, כאבים בירך ו\או פציעה
- לכל מי שמעוניין להיכנס לכושר ולהתחיל לעשות פעילות גופנית כדרך שיגרה, בצורה בטוחה ונכונה
אפוסתרפיה הינה שיטת טפול שפותחה בישראל לאחר שנים של מחקר בתחום הביו-מכניקה והיציבות המפרקית.
מטרתה להביא להורדת העומסים מהאזור הפגוע, ולהביא לאיזון וחלוקה נכונה שלהם לאורך הגפה התחתונה, שרשרת המפרקים של הקרסול, הברך והירך.
הטיפול באפוסתרפיה מותאם באופן אישי על פי מבנה הגוף והצורך של כל מתאמן, והוא מומלץ הן לשיקום לאחר פציעות ספורט והן כמסייע להתאוששות מהירה והערכות לפעילות ספורטיבית.
שיקום פציעות ספורט
בדרך כלל, נהוג להתחיל מהאופציה השמרנית והלא פולשנית:
- פיזיותרפיה
- אפוסתרפיה
- הידרותרפיה
- פעילות גופנית מותאמת וכדומה
- ניתן במידת הצורך לשלב טיפולים תרופתיים בנוגדי כאבי גב ונוגדי דלקת (NSAIDS)
במידה וטיפולים אלה אינם מספיקים, ניתן לשקול זריקות נוגדי דלקת. במידה ומוצו כל האופציות השמרניות יש לשקול את האופציה הניתוחית.
חשוב לציין שהטיפולים השמרניים מהווים מרכיב חשוב לא רק בשלבים הראשונים של המחלה. טיפולים אלו מהווים מרכיב חשוב גם כשיקום לפני ואחרי ניתוח.
חיזוק מערכת השליטה העצבית סביב המפרק יכול לתרום רבות לשיקומו המלא של החולה לאחר ניתוח.
סיפורה של מיכל בן פרז
התחביבים שלי הם בעיקר לרוץ ולאחרונה גם התחלתי לעשות טריאתלון. הגעתי לאפוסתרפיה בעקבות המלצה של אורתופד, היה לי קשה לעלות במדרגות או ללכת…לדעתו של האורתופד שלי יש לי מצב של ברכיים עייפות בנות 65… בגלל שאני צעירה מדי לניתוח, הפתרון שלו היה אפוס.
כשנועלים את הנעליים בפעם הראשונה מרגישים את השינוי.
לראשונה זה הרבה זמן יכולתי לצעוד בלי חשש שהברך תכאב לי או תנעל… הרגשתי מייד את השינוי. ההפחתה בכאב בברך הגיעה אצלי מהר מאוד, ממש ברמה של נס.
עצם זה שאני יכולה להתרומם מכריעה לעמידה או לעלות במדרגות זה מצב שממש לא היה מובן מאליו אצלי.
