כשהכאב בברך מתחיל…
כשהכאב בברך מתחיל הוא מאופיין לרוב בכאב המופיע בקדמת הברך סביב הפיקה. איזור הברך הפנימי או מאחורי הברך. הכאבים הללו מורגשים בעיקר
- בירידה ועליית מדרגות
- בקימה מכיסא
- יציאה מרכב
- הליכה במישור
עומס קל יגרום לכאב שלרוב יורגש ככאב עמום או דוקר בקדמת הברך או בחלק הפנימי של הברך. כאבים אלה מאותתים מדיי פעם, לעיתים נעלמים לכמה ימים ושבים לאותת. במרבית המקרים אינם מלווים בתחושת דלקת או התחממות רקמות העור. כאבים ראשוניים אלה יגרמו לרובנו להמעיט בפעילות גופנית כדי שלא לגרום לנזק גדול יותר, וכמו כן יגרמו לנו להיות מודעים יותר, לחשוב פעמיים לפני ביצוע פעולה קיצונית יותר עם הברך כמו התכופפות מהירה או ירידה מהירה במדרגות הבית.
כשהכאב בברך מתחיל, סימן ראשוני לשחיקת סחוסים
כשמתחיל הכאב בברך הוא מהווה סימן ראשון לעומס קבוע על המפרק. או במילים אחרות שחיקת סחוסים. אוסטיאוארתריטיס של הברך (שחיקת סחוס”) הינה בעיית הברך הנפוצה ביותר. כמעט אצל כל אדם שלישי מעל גיל 45 ניתן לראות אוסטיאוארתריטיס בצילום ברך. וככל שהזמן יעבור, בהיעדר טיפול מתאים, העומס יוביל לירידה בתפקוד השרירים המגנים על המפרק, לשחיקה ולכאב. רבים מקווים שהכאב יחלוף. לרוב, הכאב רק מחמיר עם הזמן. הסיבה להחמרה נובעת מכמה גורמים.
- כאב הברך הקל גורם לגוף לנסות ולהסיט עומסים לכיוון מפרקים אחרים בגוף.
בלי משים, אנו מסגלים הרגלי תנועה חדשים כדי שלא נחוש בכאב. עובדה זו מובילה להיחלשות נוספת של השרירים המגנים על המפרק ולשחיקה מוגברת. - חלוקה לא מאוזנת של עומסים מובילה להופעת כאבים באזורי מפרקים אחרים כמו כאבי גב, כאבים באגן וכאבים בקרסול.
- הגבלת התנועה וההימנעות מובילים לרוב לתופעה נוספת הקשורה בכאב:
עלייה במשקל וכיווץ כואב של השרירים סביב המפרק.גם עלייה קטנה במשקל תוסיף עוד לחץ על מפרק הברך.
שוב, בתהליך ידוע מראש. הגוף ינסה לאזן את חלוקת העומסים בכך שיעמיס עוד ועוד משקל על המפרקים שאינם כואבים. בשל הירידה בתנועתיות השרירים יאבדו מכוחם וגמישותם והלחץ על הברך הכואבת ילך ויחריף.
כדור השלג המתגלגל בהיעדר טיפול
אין סיבה לסבול מכאבי ברכיים. בכל הקשור בכאב הראשוני במפרק הברך והשפעת הטיפול המיידי על שיקום הכאב נערכו מחקרים רבים בעשור האחרון. המחקרים הוכיחו את הקשר הישיר שבין כאב הברך לשינוי חלוקת העומסים בגוף, והעלייה המשמעותית בעומס על המפרקים הבריאים בשל פגיעה או כאב בברך . המחקרים מוכיחים מעל לכל ספק: טיפול מיידי בכאב ברך, ולו קל, מוביל לשיקום מהיר ולהיעלמות הכאב. הזנחת הטיפול בכאב תוביל להחמרת הכאב, לכאב נוסף במפרקים אחרים. לכן, מומלץ מאד: כשמרגישים בכאב ברכיים – לגשת ולטפל. מוטב מוקדם ככל הניתן. .
מאמרים נוספים באותו נושא:
שאלון הערכה מקוון
קבל/י עכשיו באתר תשובה מיידית אודות מידת ההתאמה של טיפול אפוסתרפיה לכאב ממנו את/ה סובל/תאו כתבו לנו:
