טיפול בכאבי ברכיים ללא ניתוח

כאבי הברכיים מעיבים עליכם כבר זמן רב ואתם מבקשים לשים לכך סוף, או לפחות להקל באמת על הכאבים?

כאבי ברכיים – רקע

הסיבות לכאבי ברכיים שונות ומגוונות, החל מפציעה או טראומה גופנית, דרך כאבים כתוצאה מדלקת וכלה בכאבים שהם חלק מתהליך בלאי טבעי המתפתח ככל שאנו מתבגרים. חשוב מאוד לזכור, מפרק הברך נתון לעומסים מצטברים משמעותיים ביותר, בזמן הליכה, עלייה וירידה במדרגות, העומס על המפרק יכול להגיע עד לכדי פי שמונה ממשקל הגוף.
עומס זה פועל על הברך בכל צעד שאנו מבצעים ומשום שאדם ממוצע הולך אלפי צעדים ביום, עד גיל 70 מצטברים העומסים שפעלו על הברך לאורך השנים לכדי עשרות מיליוני טון.

הגוף שלנו הוא גאון

הגוף יודע להתמודד עם עומסים אדירים המצטברים לאורך שנים, עם פציעות ועם דלקות. אולם, עם הגיל נוצרים תהליכי שחיקה. שינויים שחיקתיים במפרק הברך.
בשמם הרפואי אוסטיאוארתריטיס, הינם בין הגורמים הנפוצים ביותר לבעיות מפרקים ולכאבי ברכיים.
מדובר בתופעה שכיחה בעיקר בקרב

1. גילאי 55 ומעלה
2. מי שעבר בעברו פגיעה בברך,
   למשל קרע ברצועה או במניסקוס
3. וכמובן גם בקרב אלו העוסקים בפעילות ספורטיבית הדורשת שינויי כיוון תכופים.
   למשל כדורסל, כדורגל, טניס ועוד, אשר גורמים לעומסים ניכרים במפרקים. כל אלה בשעה שמערכת השרירים לא מותאמת ומוכנה לסוג והיקף המאמץ.

את קצות העצמות בתוך מפרקי הגוף מצפה סחוס. תפקידו של הסחוס, בין היתר. להבטיח תנועה חלקה של עצמות המפרק. בניגוד לדעה מוטעית הרווחת.כי שחיקת הסחוס היא בהכרח הסיבה לכאב, וכי ככל שהסחוס שחוק יותר, כך יכאב יותר. ידוע כיום כי במקרים רבים קיימת שחיקת סחוס ללא תחושת כאב. לפעמים גם שחיקה המלווה בתחושת כאב במידה קלה משמעותית ביחס להיקף השחיקה. כפי שבאה לידי ביטוי בצילום הרנטגן. אחת הסיבות המרכזיות לכאב ולהחמרה בבעיה המפרקית. יציאה מאיזון של השליטה השרירית במפרק. מרגע הופעת הכאב, הגוף מגיב בניסיון להגן על המפרק על ידי כיווץ שרירים מוגבר ומתמשך סביב המפרק.
כיווץ זה אינו מאוזן ובאופן פרדוקסלי מעלה אף יותר את העומס דווקא באזורים השחוקים. תהליך מתמשך זה עשוי להוביל בסופו של דבר להתפתחותו של כאב כרוני שעשוי להקשות על חיי היום- יום של הסובלים ממנו.

בשלבי המחלה המוקדמים, הכאב יופיע בעיקר בשינויי תנוחות ובתנועה. בהעדר טיפול מתאים הכולל תרגול יומיומי להשבת האיזון לפעולת השרירים.
חיזוק השרירים ושיפור הגמישות במשך השנה, יחל המטופל לחוש כאבים גם בזמן מנוחה.
הכאב עשוי להתפשט עם הזמן לחלקים נוספים בגוף, בין היתר לגב התחתון ולירך.

אם אתם חשים כאבים בברך לתקופה ממושכת.
אם אתם סובלים מכאבים המשתנים לאורך תקופות.
כלומר חודשים בהם אתם חשים הקלה לעומת חדשים בהם אתם מוטרדים מכאבים חזקים.
ייתכן שגם אתם סובלים מאוסטיאוארתריטיס.

מבקשים לשים סוף לכאב ולאי הנוחות היומיומית?

בשוק קיימות מספר הצעות לטיפול בכאבי הברכיים. הטיפול במחלה משתנה בהתאם לשלב התקדמותה. בשלבים מוקדמים של המחלה, הטיפול בה יכוון להקלת הכאב ולשיקום עבודת השרירים הסובבים את המפרק.
חשוב לציין כי לרב ניתן לטפל בבעיה בהצלחה ולחזור לתפקוד תקין ושגרה חפשית מכאבים.
הצלחת הטיפול תלויה בראש ובראשונה במטופל ובבחירת הטיפול הנכון בנוסף למעקב רפואי סדיר, טיפול יעיל בכאבי הברכיים כולל שילוב של מספר דרכי טיפול.
להלן סקירה מקצועית ומקיפה על הדרכים השונות לטיפול בכאבי הברכיים.

חשוב לזכור כי מפרק הברך נתון לעומסים מצטברים משמעותיים ביותר.
בזמן הליכה, עלייה וירידה במדרגות, העומס על המפרק יכול להגיע עד לכדי פי שמונה ממשקל הגוף. חשוב לזכור שעומס זה פועל על הברך בכל צעד שאנו מבצעים ומשום שאדם ממוצע הולך אלפי צעדים ביום, עד גיל 70 מצטברים העומסים שפעלו על הברך לאורך השנים לכדי עשרות מיליוני טון.

טיפול בכאבי ברכיים בעזרת תרופות

טיפול בכאבי ברכיים בעזרת זריקות

• יתרון:
  מטפל בדלקת באופן ממוקד, במטרה לשכך את הכאב, לרב בטווח של שבועיים עד מספר חדשים
• חסרון:
  אינו מטפל בגורמים לבעיה ואין צפי להקלה ממושכת בכאב עם חזרה לפעילות.

טיפול בכאבי ברכיים בעזרת פיזיותרפיה

• יתרון
  בתרגול נכון עשוי לשפר את תפקודו של המטופל, לחזק אותו ולהקל על הכאב
• חסרון
  תרגול שגוי עשוי להביא להחמרה בכאבים .היקף התרגול הנדרש והטרחה להגיע לטיפול מביאים מטופלים רבים לנטישת תוכנית הטיפול.

• יתרון
  מכשירים אלו מקלים רגעית על הכאב.
• חסרון
  אינו מטפל כלל בגורמים לבעיה ואין שום צפי להקלה ממושכת בכאב עם חזרה לפעילות

• גלים על קוליים
  טיפול בגלים על קוליים נעשה במטרה להחדיר חום לשרירים הכאובים ולהקל על הכאב.
• Taping
  גישה טיפולית בה מודבקים לאזורים מסוימים פלסטרים אלסטיים רחבים, במטרה לתת למטופל תחושה פרופריוספטיבית טובה יותר של האזור הכואב ולסייע בהפחתת הכאב.

טיפול בכאבי ברכיים באמצעות לייזר

• יתרון
  מכשירים אלו מקלים רגעית על הכאב.
• חסרון
  אינו מטפל  בגורמים לבעיה ואין שום צפי להקלה ממושכת בכאב עם חזרה לפעילות.

טיפול בכאבי ברכיים באמצעות ניתוח

• יתרון
  החלפת מפרק יכולה להביא לשיפור בכאב בטווח הרחוק.
• חסרון
  מדובר בהליך כירורגי, פולשני, הדורש שיקום רציני.
  החלפת מפרק משמש כמוצא אחרון אך ישנם מקרים רבים בהם הכאב כבר קשה והתפקוד נפגע לאורך זמן ונכון למטופלים לפנות להחלפת מפרק.
  הקווים המנחים ממקמים את הניתוח כפיתרון טיפולי לשלב סופי של המחלה לאחר שנוסו האפשרויות השמרניות.

טיפול בכאבי ברכיים באמצעות אפוסתרפיה

• יתרון
  מתרגל את השרירים המייצבים את המפרקים באופן המאפשר למטופל לחזור לתפקוד תקין לאורך זמן  ולחוש הקלה בכאבים. הטיפול מטפל בגורמים לבעיה ולא רק בסימפטומים. יעילות הטיפול מוכחת מחקרית ובעקבות תוצאות המחקרים תומכות כל קופות החולים בישראל בצורת טיפול זו.
• חסרון
  מצריך הליכה בת מספר דקות מדי יום.

היתרון של טיפול בכאבי ברכיים באמצעות אפוסתרפיה

1. ביסוס מחקרי נרחב
   הטיפול מבוסס על עשרות מחקרים שפורסמו בכתבי העת מדעיים מובילים בעולם בתחום האורתופדיה והביומכניקה. הטיפול מוכח מחקרית כמפחית כאב ומשפר תפקוד בבעיות ברכיים, גב תחתון ומפרק ירך וקרסול.
2. פשטות 
   הטיפול מתבסס על נעילת מערכת הליכה (מערכת אפוס), באופן המשתלב לחלוטין בשגרת חיי המטופל. ניתן לנעול את המערכת כמעט בכל מקום – בבית, במקום העבודה ובזמנים הנוחים למטופל. נעילת המערכת נעשית למשך פרק זמן קצר במהלך היום, היא אינה נועדה להחליף את סוגי ההנעלה הרגילים של המטופל לשארית היום והיא אינה פוגעת בשגרת החיים.
3. התאמה לדינמיקה של הגוף
   מערכת אפוס ניתנת לשינוי וכיוונון בהתאם לשינויים החלים על הגוף שלנו עם הזמן.
4. ליווי פיזיותרפיסט מוסמך
   את כל הטיפול מלווה מקצועית פיזיותרפיסט המתמחה בשיטת הטיפול.