כאבים בפיקת הברך

כאב פטלו-פמורלי

מהו כאב פטלו פמורלי

כאב פטלו-פמורלי מופיע רבות באוכלוסיות הרצים, נשים צעירות (על רקע גמישות יתר) ומצבים שונים נוספים. הבעיה ממוקמת במפרק הפטלו-פמורלי, דהיינו במפרק שבין פיקת הברך לעצם הירך (Patella – פיקת הברך, Femur – עצם הירך).

הכאב יורגש בדרך כלל בקדמת הברך, מתחת לפיקה או מסביבה. לרוב תחל תחושת כאב בזמן הריצה, אך ככל שחולף הזמן והבעיה הופכת ליותר כרונית, עלולים כאבים בפיקת הברך להיות מורגשים גם בחיי היום יום. פעולות הגורמות לעומס על פיקת הברך – ריצה במדרון או בעליה, כמו גם עליה וירידה במדרגות, עלולות להחריף את הכאב וככל שהבעיה מחמירה, עלול הסובל לחוש בכאב גם במנוחה – בנהיגה, בעבודה ובישיבה בקולנוע ((Movie goers knee. למפרק הירך, לחולשת השריר הארבע ראשי ולשרירים המייצבים את האגן בזמן פעילות יש השפעה רבה על הופעת הסימפטומים.
עצם הפיקה ממוקמת בתוך הגיד של השריר הארבע ראשי. שריר זה דומיננטי מאוד בתפקוד המפרק הפטלו-פמורלי בפרט והברך בכלל ועל כן יש חשיבות רבה בחיזוקו ובשיפור השליטה שלו סביב המפרק להפחחת כאבים בפיקת הברך. ככל שמערכת השרירים סביב מפרק הברך ובייחוד המפרק הפטלו פמורלי תשתפר, יהיו פחות עומסים על הפיקה ופחות גירוים שגורמים לכאב. גם השרירים המיייצבים את האגן ומקשרים בין האגן לירך משפיעים מאד על העומסים במפרק הפטלופמורלי. לסיכום, שיפור עבודת מכלול השרירים סביב הפיקה ושיפור השליטה העצבית שרירית בכלל הכרחי כדי לשפר את הכאב במפרק הפטלו-פמורלי ולמנוע הישנות של הבעיה.

כאבים בפיקת הברך מטרידים אתכם? יש מה לעשות

יתרונות הטיפול:

  • הפחתת כאב והעלאת תפקוד ואיכות חיים
  • החזרת טווחי התנועה של הברך
  • הפחתת עומסים מהמפרקים והקניית תבנית תנועה נכונה
  • חיזוק שרירים המייצבים סביב הברך ושיפור שליטה עצבית
  • מומלץ ע”י אורטופדים ופיזיוטרפיסטים
  • הוכח מחקרית
  • מותאם לך אישית

למי מתאים הטיפול?

  • אם כבר ניסית הכל – משככי כאבים, תרגילים, זריקות ושום דבר לא ממש עזר
  • אם קשה לך לבצע פעילויות יומיומיות – לעלות במדרגות, ללכת, להתיישב
  • אם אתה רוצה טיפול טבעי, בטיחותי, ללא תופעות לוואי
  • אם המליצו לך על ניתוח ברך, ואתה מעוניין להאיץ את קצב ואיכות השיקום שאחרי
  • אם אתה רוצה לחזור לעשות את הדברים שאתה אוהב, בוא לאפוסתרפיה

שאלון הערכה מקוון

קבל/י עכשיו באתר תשובה מיידית אודות מידת ההתאמה של טיפול אפוסתרפיה לכאב ממנו את/ה סובל/ת

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

טיפול בכאבי ברכיים
כאבי הברכיים מעיקים עליכם כבר זמן רב? חשוב שהפתרון יהיה כזה שיחזיק לאורך זמן ואם אפשר, אפילו ישתפר עם הזמן.
לקריאת המאמר
כאבי ברכיים בריצה
מדוע ריצה מעוררת כאבי ברכיים? האם זה קורה לכולם? ישנם מספר גורמים לכאבי הברכיים מהם הוגרמים ואיך ניתן לטפל
לקריאת המאמר
כאבי ברכיים בזמן הליכה
מרבית כאבי הברכיים נובעים מעבודה לא נכונה של השרירים המייצבים של המפרק ושל מערכת העצבים השולטת בהם.
לקריאת המאמר
כאב ברך קדמי
חשוב לברר מהו הגורם לכאב בברך הקידמית ולטפל בו בהקדם הכאב יהיה מורגש לרוב בעת כיפוף הברך בפעולות כגון עליה במדרגות או ישיבה ממושכת.
לקריאת המאמר
טיפול בכאבי ברכיים
כאשר מופיעים כאבי ברכיים, מומלץ לא להזניח אותם ולטפל בהקדם. מהן הסיבות להופעת כאבים בברכיים וכיצד ניתן לטפל בכאבים אלו?
לקריאת המאמר
נזק למיניסקוס
נזק למיניסקוס משפיע באופן מיידי על התפקוד היום-יומי וכדאי מאוד לטפל בו באופן מיידי. הטיפול המותאם אישית, שיסייע לכם לחזור לשגרה.
לקריאת המאמר
שיקום אחרי ארטרוסקופיה של הברך
אם אתם עומדים לפני תהליך ארטרוסקופיה או שאתם כבר אחרי, כדאי ללמוד ולהבין את תהליך השיקום הנדרש
לקריאת המאמר
ניתוח החלפת ברך
סובלים מבעיות ברכיים וצריכים להחליט לגבי ניתוח החלפת ברך?מתי נדרש ניתוח זה ומה כרוך בתהליך? לחצו וקראו על מהלך זה, ועל מה שקורה אחריו.
לקריאת המאמר
טיפול בבעיות ברכיים
מפרק הברך הוא אחד הגדולים והחשובים בגוף האדם, עם הזמן הוא נוטה להישחק מסיבות שונות, מה שגורם לכאבים ולתופעות נוספות.
לקריאת המאמר
לכו על זה
כיצד הליכה ספורטיבית משפיעה על הברכיים, איך נוצרים הכאבים, ומה אפשר לעשות כדי לשפר את המצב? ד"ר עמית מור, רופא וחוקר בתחום רפואת הספורט, ממפתחי שיטת אפוסתרפיה, מסביר
לקריאת המאמר
סובלים לאחר קרע ברצועה הצולבת בברך
קרע ברצועה הצולבת הקדמית בברך נחשב לפציעת ספורט רצינית והוא עלול לקרות בכמה מצבים. הטיפול השמרני לאחר קרע ברצועה הצולבת חשוב ביותר
לקריאת המאמר
כאבי ברכיים ושינה
אתם סובלים מכאבי ברכיים? סביר להניח שאתם מרגישים את הכאבים גם בזמן השינה. אז מה אפשר לעשות? הנה מספר טיפים להתמודדות עם הנושא
לקריאת המאמר
הדרך לשקם את קרע רצועות הברך
אחת מפציעות הספורט המוכרות ביותר היא קרע ברצועות הברך, והאם ניתן לחזור לשגרת אימונים לאחר פציעה כזו?
לקריאת המאמר
קרע ברצועות הברך
איך נוצר קרע ברצועות הברך, ולמי זה יכול לקרות? האם ניתן לחזור לפעילות מלאה לאחר טיפול בכך? על זאת ועוד במאמר זה.
לקריאת המאמר
דלקת ברכיים ואפוסתרפיה
כאב ברכיים הוא אחת הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר. ישנן סיבות רבות לכאבים בברכיים, כשאחת הבולטות שבהן היא דלקת בברכיים.
לקריאת המאמר
עודף משקל וכאבי ברכיים
כיצד קשורים כאבי ברכיים ועודף משקל ואיך הם משפיעים אחד על השני? מתברר, שיש דרכים קלות ופשוטות להקל על הכאבים גם ללא תרופות או ניתוח
לקריאת המאמר
פגיעה ברצועות הברך
אחת הבעיות שגורמות לכאבי ברכיים אצל אנשים רבים היא פגיעה ברצועות הבר, רצועה זו ממלאות תפקיד חשוב מאוד בייצוב הברך ובאופן התנועה שלה. מתיחה או קריעה של אחת הרצועות תגרום לכאבים ופגיעה ביציבות הגוף.
לקריאת המאמר
לייעוץ רפואי מהצוות המקצועי ניתן לשלוח פניה אונליין
 

לחצו לשיתוף האתר:

מפת אתרתנאי שימוש ומדיניותהבהרה משפטיתכאבי ברכיים - מאמריםכאבי גב - מאמרים