הדרך לשקם את קרע רצועות הברך

קרע ברצועות הברך - מה זה אומר?

קרע באחת מרצועות הברך משמע פציעה רצינית. במהלך תהליך השיקום מומלץ להשתמש באפוסתרפיה, המסייעת רבות להפחתת הכאבים ולחזרה לשגרה

רצועות הברך (ACL, בלעז) שומרות על יציבות הברך מתנועות קדמיות מיותרות של השוק. ב-ACL נמצאים מליוני חיישנים המגיבים למתח ומשדרים מידע אל המוח. העברת המידע דרך מערכת העצבים למוח מאפשרת גיוס שרירים בתזמון נכון בכדי לשמור על היציבות של מפרק הברך.

קרע ברצועה הצולבת הקדמית משמעו פציעת ברך רצינית. זהו תרחיש אופייני בקרב ספורטאים חובבים ומקצוענים. לרוב הם קורעים רצועה כתוצאה מחבלה, תנועה סיבובית או נחיתה עם קריסה פנימה של הברך. כאשר הרצועה נקרעת, המוח מקבל פחות מידע, מכיוון שהחיישנים ב-ACL אינם משדרים עוד. עקב כך עולה חשיבות המידע שהמוח מקבל מהשרירים והגידים. למוח חסר חלק מהמידע לגבי תנועת הברך, ובמצב כזה הוא עלול לשגות בהפעלת השרירים סביב הברך.
קרע ב-ACL מאופיין בעיקר בחוסר יציבות של הברך שמוביל לירידה בפעילות הספורטיבית, חוסר שביעות רצון מתפקוד הברך ובטווח הרחוק גם שחיקה של הסחוס בברך.
נשים נוטות לקרוע רצועות בברך יותר מגברים, עקב מבנה ירכיים שונה ורגיש יותר לפגיעות.
רונית גלבר מספרת:
"נפצעתי בברך שמאל במהלך משחק כדורעף. קרעתי את הרצועה הצולבת (ACL) ואת שני המניסקוסים. הפציעה הייתה קשה וכל אורתופד שאליו הלכתי המליץ לי חד משמעית על ניתוח לשחזור הרצועה, אם ברצוני לחזור לספורט".

טיפול מסורתי ברצועת ברך קרועה נוסח זה שהוצע לרונית כולל ניתוח לשחזור הרצועה ושיקום האורך כחצי שנה בממוצע. הניתוח אמור להפחית כאב ונפיחות, להחזיר טווחי תנועה של הברך, לחזק שרירים סביב הברך ולשפר שליטה עצבית שרירית על ידי פיזיותרפיה ואפוסתרפיה.

כיצד אפוסתרפיה מסייעת לקרע ברצועות הברך?

אפוסתרפיה הוא טיפול חדשני ואפקטיבי במיוחד לשורה של כאבים בגב ובפלג הגוף התחתון. שיטה זו מאפשרת לסובל להפחית עומס ממפרקי עמוד השדרה, לתמוך בשרירים ולשפר את תפקודם ותיאומם, לשפר את היציבה ואת תפקוד מפרקי הגפיים התחתונות והגב ולהיטיב את חלוקת העומסים בגוף. את כל היתרונות הללו מביאה האפוסתרפיה בלי כל צורך בתרופות, ניתוחים או טיפולים פולשניים כואבים. הטיפול מתבסס על מערכת הליכה ייחודית בשם "נעלי אפוס". נעילתן והליכה בהן משפרות ומטמיעות תבניות תנועה רצויות. כאשר מדובר בקרע ברצועות הברך, האפוסתרפיה אידיאלית לשיפור השליטה השרירית שנפגעה כתוצאה מהקרע וחזרה לתפקוד הפונקציונלי של הברך של לפני הפציעה.
טיפול האפוסתרפיה מותאם אישית לכל מטופל, לאחר שהוא עובר הערכת פיזיותרפיסטים מומחים וניתוח הליכה קליני. לכל מטופל מותאמות "נעלי אפוס" והוא מתחיל להשתמש בהן ממש כפי שהשתמש בנעליו הרגילות, ללא צורך בתרגול מיוחד או הליכה שכל מטרתה הוא טיפולית. הצורה בה בנויות הנעליים משנות את תבניות התנועה, ולאורך הזמן השרירים לומדים לעבוד ולייצב בצורה תקינה.

"לאחר ארבעה חודשי טיפול שכללו אפוסתרפיה 4 פעמים בשבוע – יכולתי לחזור בהדרגה לפעילות ספורטיבית", מספרת רונית.

"השימוש במערכת היה חלק גדול מאוד בשיקום, מכיוון שהוא ליווה אותי בפעולות היומיומיות הבסיסיות שהיו מוגבלות בגלל כאבים ונפיחות, כמו הליכה למכולת, עמידה במטבח ואפילו קימה מכיסא. השימוש במערכת הקל על הכאבים בתפקודים אלו כבר מהיום הראשון של השיקום. בהמשך, השימוש במערכת נועד לצורך אימון השליטה השרירית מסביב לברך כדי למנוע "בריחות של הברך" בתפקודים היומיומיים ולאחר מכן בספורט. כיום אני משחקת כדורעף חופים, גולשת קייט, עושה סנובורד, רוכבת על אופניים, רצה וכמובן ממשיכה להשתמש בנעלי האפוס שלי כל יום".

שאלון הערכה מקוון

קבל/י עכשיו באתר תשובה מיידית אודות מידת ההתאמה של טיפול אפוסתרפיה לכאב ממנו את/ה סובל/ת

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

טיפול בכאבי ברכיים
כאבי הברכיים מעיקים עליכם כבר זמן רב? חשוב שהפתרון יהיה כזה שיחזיק לאורך זמן ואם אפשר, אפילו ישתפר עם הזמן.
לקריאת המאמר
כאבי ברכיים בריצה
מדוע ריצה מעוררת כאבי ברכיים? האם זה קורה לכולם? ישנם מספר גורמים לכאבי הברכיים מהם הוגרמים ואיך ניתן לטפל
לקריאת המאמר
כאבי ברכיים בזמן הליכה
מרבית כאבי הברכיים נובעים מעבודה לא נכונה של השרירים המייצבים של המפרק ושל מערכת העצבים השולטת בהם.
לקריאת המאמר
כאב ברך קדמי
חשוב לברר מהו הגורם לכאב בברך הקידמית ולטפל בו בהקדם הכאב יהיה מורגש לרוב בעת כיפוף הברך בפעולות כגון עליה במדרגות או ישיבה ממושכת.
לקריאת המאמר
טיפול בכאבי ברכיים
כאשר מופיעים כאבי ברכיים, מומלץ לא להזניח אותם ולטפל בהקדם. מהן הסיבות להופעת כאבים בברכיים וכיצד ניתן לטפל בכאבים אלו?
לקריאת המאמר
נזק למיניסקוס
נזק למיניסקוס משפיע באופן מיידי על התפקוד היום-יומי וכדאי מאוד לטפל בו באופן מיידי. הטיפול המותאם אישית, שיסייע לכם לחזור לשגרה.
לקריאת המאמר
שיקום אחרי ארטרוסקופיה של הברך
אם אתם עומדים לפני תהליך ארטרוסקופיה או שאתם כבר אחרי, כדאי ללמוד ולהבין את תהליך השיקום הנדרש
לקריאת המאמר
ניתוח החלפת ברך
סובלים מבעיות ברכיים וצריכים להחליט לגבי ניתוח החלפת ברך?מתי נדרש ניתוח זה ומה כרוך בתהליך? לחצו וקראו על מהלך זה, ועל מה שקורה אחריו.
לקריאת המאמר
טיפול בבעיות ברכיים
מפרק הברך הוא אחד הגדולים והחשובים בגוף האדם, עם הזמן הוא נוטה להישחק מסיבות שונות, מה שגורם לכאבים ולתופעות נוספות.
לקריאת המאמר
לכו על זה
כיצד הליכה ספורטיבית משפיעה על הברכיים, איך נוצרים הכאבים, ומה אפשר לעשות כדי לשפר את המצב? ד"ר עמית מור, רופא וחוקר בתחום רפואת הספורט, ממפתחי שיטת אפוסתרפיה, מסביר
לקריאת המאמר
כאבים בפיקת הברך
אם אתם מרגישים כאב במפרק שבין פיקת הברך לעצם הירך, אתם כנראה סובלים מכאב פטלו-פמורלי. קראו כיצד אפוסתרפיה תסייע לכם לשפר כאב זה ולמנוע את חזרתו.
לקריאת המאמר
סובלים לאחר קרע ברצועה הצולבת בברך
קרע ברצועה הצולבת הקדמית בברך נחשב לפציעת ספורט רצינית והוא עלול לקרות בכמה מצבים. הטיפול השמרני לאחר קרע ברצועה הצולבת חשוב ביותר
לקריאת המאמר
כאבי ברכיים ושינה
אתם סובלים מכאבי ברכיים? סביר להניח שאתם מרגישים את הכאבים גם בזמן השינה. אז מה אפשר לעשות? הנה מספר טיפים להתמודדות עם הנושא
לקריאת המאמר
קרע ברצועות הברך
איך נוצר קרע ברצועות הברך, ולמי זה יכול לקרות? האם ניתן לחזור לפעילות מלאה לאחר טיפול בכך? על זאת ועוד במאמר זה.
לקריאת המאמר
דלקת ברכיים ואפוסתרפיה
כאב ברכיים הוא אחת הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר. ישנן סיבות רבות לכאבים בברכיים, כשאחת הבולטות שבהן היא דלקת בברכיים.
לקריאת המאמר
עודף משקל וכאבי ברכיים
כיצד קשורים כאבי ברכיים ועודף משקל ואיך הם משפיעים אחד על השני? מתברר, שיש דרכים קלות ופשוטות להקל על הכאבים גם ללא תרופות או ניתוח
לקריאת המאמר
פגיעה ברצועות הברך
אחת הבעיות שגורמות לכאבי ברכיים אצל אנשים רבים היא פגיעה ברצועות הבר, רצועה זו ממלאות תפקיד חשוב מאוד בייצוב הברך ובאופן התנועה שלה. מתיחה או קריעה של אחת הרצועות תגרום לכאבים ופגיעה ביציבות הגוף.
לקריאת המאמר
לייעוץ רפואי מהצוות המקצועי ניתן לשלוח פניה אונליין
 

לחצו לשיתוף האתר:

מפת אתרתנאי שימוש ומדיניותהבהרה משפטיתכאבי ברכיים - מאמריםכאבי גב - מאמריםכאבי רגליים