 |
 |
כתבות10 טיפים לשמירה על כושר, בריאות והימנעות מפציעותפעילות גופנית היא דבר חשוב מאוד. אך ישנם מספר כללים שעלינו לשמור על מנת שנוכל להימנע מפציעות ספורט, ולעבור את האימונים שלנו על הצג הטוב ביותר.
1. ביצוע בדיקה ארגומטרית אחת לשנה – לפני שמתחילים לעסוק בפעילות גופנית, מומלץ מאוד לבצע בדיקה... שומרים על כושר ועל הבריאות הטמפרטורות העולות מעודדות אנשים רבים להגביר את קצב הפעילות הספורטיבית שלהם. אבל לעתים, פעילות ספורטיבית עלולה להיות כרוכה בפציעות ספורט.
החורף מסתיים ומזג האוויר הופך בימים אלה לנוח וחמים. הטמפרטורות העולות מעודדות אנשים רבים לצאת מהפוך ולהגביר את קצב הפעילות הספורטיבית שלהם. זה... לטייל בלי כאביםרוצים לטייל בלי כאבים? צוות המטפלים שלנו אסף עבורכם מספר המלצות שיעזרו לכם להתמודד עם כאבי הברכיים
כאבי ברכיים יכולים לתקוף גברים ונשים בגילאים שונים. כאבים אלה יכולים להיגרם ממגוון רחב של סיבות בלתי נעימות, ביניהן חבלות, דלקות, מחלות,... הולכים כמו שצריךרוצים לשדרג את איכות ההליכה שלכם? תכירו את המקלות הנורדיים, שמאפשרים לכם ללכת בצורה איכותית וספורטיבית במיוחד - ומקלים את העומס שמוטל על הברכיים
אחת הבעיות מהן סובלים אנשים שכאבי ברכיים מטרידים אותם היא הפגיעה ביכולתם לשמור על כושר גופני. כאבי ברכיים יכולים לפגוע באופן ממשי בהרגלי... למה כואבות לנו הברכיים
מחקרים מלמדים שכ-50 אחוז מהאוכלוסייה סובלים מבעיות של כאבים בברך במהלך חייו. בעבור חלק לא מבוטל מהאנשים, מדובר בבעיה שפוגעת באופן משמעותי באיכות... כאב בברכיים
אם אתם סובלים מבעיות של כאב בברכיים, אתם לא לבד. מדובר באחת הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר ואנשים רבים סובלים ממנה במהלך חייהם.
בחלק לא... טיפים ותרגילים לישיבה נכונה מול מחשב
מאת: רועי שקד - פיזיותרפיסט ואפוסתרפיסט מומחה
אחד הגורמים העיקריים שיוצרים עומס על הגב הוא עבודה לא נכונה מול המחשב. אנשים רבים... טיפים לישיבה נכונה מול עמדת מחשב
אחד הגורמים המובילים ביצירת עומסים על הגב – הוא עבודה לא נכונה בעמדות מחשב. אנשים רבים סבורים בטעות שהגב נח בזמן עבודה מול מחשב... שינה - דרך הגב
אנשים רבים שסובלים מכאבי גב תחתון מתקשים למצוא תנוחת שינה מתאימה וסובלים מהתעוררויות בלילה ומנוקשות בבוקר. הנה מספר טיפים שיכולים... כאבי ברכיים ושינה
אנשים הסובלים מכאבי ברכיים מתקשים לעתים קרובות למצוא תנוחת שינה ואף מתעוררים בלילה מכאב. רבים מהם סובלים גם מתופעות של נוקשות וכאב חריף... |
 קישורים רלוונטייםערוץ 1: אפוסתרפיה טיפול ישראלי מהפכני לכאבי ברכיים וגב
בדיקת ייעוץ התאמה באפוסתרפיה בריאות 10 עם פרופ' רפי קרסו ודר' נורמן 
|
 |
|
אפוסתרפיה ושיקום - מאמר של ד"ר נמרוד רוזן