מאמרים בנושא אפוסתרפיה

קרע במיניסקוס

קרע במיניסקוס

קרע במיניסקוס: יש פתרון לכאב קרעים במיניסקוס הינם סיבה נפוצה לכאבי ברכיים. טיפול האפוסתרפיה מאפשר לפתור את הבעיה בתהליך מהיר וללא התערבות כירורגית סיבה נפוצה לכאבי ברכיים הינה קרעים במיניסקוס (אשר נקרא בעברית "סהרון", בשל צורתו). מדובר בחלק טבעי, כמעט בלתי נפרד, מתהליך ההזדקנות של הברך. מחקרים מראים כי קרוב ל-50% מהאנשים בגילאי ה-60 ומעלה

קרא עוד

שיקום מפרק ברך וירך

שיקום מפרק ברך וירך

הדרך להשתקם מניתוח החלפת מפרק ברך או ירך כותרת משנה: ניתוח החלפת מפרק ברך או מפרק ירך הוא עניין רציני – וכך גם השיקום ממנו. כדי להבטיח שיקום יעיל – מומלץ להתנסות באפוסתרפיה, השיטה המהפכנית היודעת לנתב נכון עומסים על הגוף   מטרתו העיקרית של ניתוח החלפת מפרק ברך או החלפת מפרק ירך היא שיפור

קרא עוד

הדרך לשקם את קרע רצועות הברך

הדרך לשקם את קרע רצועות הברך

הדרך לשקם את רצועות הברך לאחר קריעה קרע באחת מרצועות הברך משמע פציעה רצינית. במהלך תהליך השיקום מומלץ להשתמש באפוסתרפיה – שמסייעת רבות להפחתת הכאבים ולחזרה לשגרה רצועות הברך (ACL, בלעז) שומרות על יציבות הברך מתנועות קדמיות מיותרות של השוק. ב-ACL נמצאים מליוני חיישנים המגיבים למתח ומשדרים מידע אל המוח. העברת המידע דרך מערכת העצבים

קרא עוד

ארגונומיה ואפוסתרפיה – איך לשבת נכון על "ספסל הלימודים"

אורח החיים המודרני מביא אותנו לשהות הרבה שעות בישיבה. בעבודה רבים מאיתנו יושבים שעות ארוכות, בבית אנו יושבים על המחשב ומול הטלוויזיה. מצב זה מביא עם הזמן להחלשות השרירים המייצבים בבטן באגן ובגב התחתון וכן לעומסים על עמוד השדרה התחתון וכך אנו סובלים מכאבים בגב התחתון בחלקים נכבדים מהיום. כמונו, כך גם ילדינו יושבים שעות

קרא עוד

טיפים לקראת החזרה לבית – הספר

במהלך חופשת הקיץ ניתן להכין את ילדנו להתמודדות עם בעיות אורטופדיות כמו כאבי גב ועייפות במהלך יום הלימודים והישיבה הממושכת, על ידי שילוב פעילות גופנית כחלק מחווית החופש. הפעילות הגופנית חשובה להתפתחות המוטורית ומחזקת את השרירים שצריכים לשאת בעומס היום יומי של הילקוט והישיבה המרובה בכתה. האפוסתרפיה שחרתה על דגלה להעלות את המודעות להטמעת תבניות הליכה ממליצה על כללי התנהגות ואורח

קרא עוד

לפני ואחרי ניתוח להחלפות מפרקים

לפני ואחרי ניתוח להחלפות מפרקים

ניתוח להחלפת מפרק ברך או ירך, נחשב ניתוח גדול אשר מטרתו העיקרית לאפשר איכות חיים. הזמן הנכון לביצוע הניתוח נקבע לפי מידת שחיקת הסחוס במפרק, רמת הכאב, רמת התפקוד היום יומי, מצב רפואי כללי וגיל. כתוצאה משחיקת המפרק והכאב, יש שינוי בעבודת השרירים שנחלשים ואינם מייצבים את המפרק. כאשר מחליטים על ניתוח להחלפת מפרק, חשוב ביותר להתייחס לשיקום המטופל ולהתחיל

קרא עוד

טיפים לנסיעה לחו"ל

מאת רועי שקד, אפוסתרפיסט בחברת אפוס, בעל תואר ראשון בפיזיותרפיה B.P.T, אוניברסיטת תל-אביב, ויועץ ארגונומי במשרד בתעשייה, מכללת וינגייט. במסגרת נסיעות לחו"ל אנו עומדים על הרגליים למשך פרקי זמן ארוכים; בשדה התעופה, במוזיאונים, תורים ארוכים בפארקים ובשלל אטרקציות! שרירי הרגליים, הגב התחתון והבטן נדרשים לעבודת ייצוב ארוכה על מנת לתמוך במפרקים ולספוג עומסים. כאשר אלו אינם חזקים מספיק או שאינם

קרא עוד

כיצד ניתן להקל על החלמה מניתוח?

כיצד ניתן להקל על החלמה מניתוח? כל פעולה ניתוחית מעבירה את הגוף שלנו טראומה מסוימת, ועלינו להקדיש את הזמן המספק על מנת להגיע להחלמה מלאה. אמנם ישנם ניתוחים מזעריים אחריהם משך ההחלמה קצר וקל, אך ניתוחים המערבים מפרקים, גפיים וגב הם ניתוחים בהם ההחלמה יכולה להיות ארוכה, ומעקב אחר תהליך החלמה נכון הוא בחשיבות עליונה

קרא עוד

שיקום לאחר פציעות ספורט

שיקום לאחר פציעות ספורט פעילות גופנית היא חלק מאורח חיים בריא ונכון. אולם, ישנם רבים העוסקים בפעילות גופנית באופן מקצועי וגם באופן תדיר, כשבמקרים מסוימים מדובר בפעילות מאומצת במיוחד. פציעות ספורט אצל אלה העוסקים בכך באופן קבוע נחשבות לנפוצות מאד לצערנו. הן יכולות להופיע באזורים שונים בגוף וגם בעוצמות שונות. במקרים מסוימים הן מלוות בכאב

קרא עוד

קרע ברצועות הברך

קרע ברצועות הברך כאבי ברכיים, בדומה לכאבי גב, הם תופעה נפוצה מאד. גברים ונשים כאחד, מבוגרים וצעירים, כל אחד מהם עשוי לסבול מכאבים אלה לפחות פעם אחת בחייו ובעוצמות שונות. כאבי ברכיים יכולים להשפיע באופן משמעותי על תפקודו של הסובל מהם, עובדה המצריכה קבלת טיפול מידי, הניתן בהתאם לסיבות הכאב ולמידת עוצמתו. קרע ברצועות הברך

קרא עוד

Load More